Dla każdej kobiety, która:

budzi się zmęczona mimo przespanej nocy, ma PMS, mgłę mózgową, wahania nastroju, czuje, że jej ciało jest w chaosie hormonalnym, pracuje zmianowo lub ma nieregularny tryb życia, szuka rzetelnej wiedzy, nie pseudoporad, chce zrozumieć swoje ciało i świadomie wspierać jego regenerację.

Nie. Ebook jest napisany przystępnym językiem – pisałam go jako kobieta dla kobiet. Zawiera wiedzę naukową, ale tłumaczoną w sposób zrozumiały i praktyczny.

To nie tylko teoria. Znajdziesz: checklisty, proponowany układ dziennika, plany, gotowy protokół wieczorny (10 minut), propozycje suplementacji, przykłady badań laboratoryjnych, które warto wykonać, strategie dostosowane do faz cyklu, wieku, pracy zmianowej.

Tak – i to bardzo. Jedna z części ebooka dotyczy: pracy zmianowej i jej wpływu na sen, jak przygotować się do zmiany nocnej, jak regenerować się po niej, jakie objawy ignorować NIE WOLNO. To wiedza niezbędna dla pracujących w trybie zmianowym – a dla kobiet jest absolutnie kluczowa.

Tak, choć niektóre strategie i suplementy należy dostosować. W ebooku zaznaczone są treści, które nie są rekomendowane w ciąży. Znajdziesz też rozdział poświęcony zmianom snu w ciąży i połogu

Nie – ebook nie jest poradą lekarską. To kompendium wiedzy, które pomoże Ci: lepiej zrozumieć siebie i swoje ciało, przygotować się do rozmowy z lekarzem oraz świadomie wdrożyć zmiany wspierające sen i zdrowie.

Po zakupie otrzymasz natychmiastowy dostęp do: pliku PDF w wysokiej jakości (czytelny na telefonie, tablecie, komputerze). Nie musisz mieć specjalnej aplikacji. Otworzysz plik nawet na telefonie.

Tak! Wystarczy, że podasz jej dane w formularzu zakupu.

Tak. Korzystamy z systemu Stripe / Przelewy24, który gwarantuje: bezpieczne transakcje, szyfrowanie danych, automatyczne potwierdzenie na maila.

Na zawsze. Raz kupujesz – korzystasz do końca świata i jeszcze dzień dłużej 😉 Możesz go ściągnąć i czytać w swoim tempie, kiedy chcesz wrócić do treści.